越來越熱，想要運動但是連踏出家門前往健身房的動力都沒有，別讓這些成為你不運動的藉口！想要在這個夏季穿上輕薄短小的衣服晉升時髦人士，那就不能捨棄運動這個功課，本期瘦身單元要介紹給大家幾樣最熱門、最新奇的健身小物，讓你在家裡就能輕鬆練成能夠大膽露的性感好身材！
馬鞍剋星
Fitty馬鞍剋星 NT.1000
馬鞍肉指的就是大腿外側兩邊的肉，可別以為它不重要，就算你上半身是瘦的，如果馬鞍肉囂張的話看起來整個人還是就會變成西洋梨的媽媽身材！快使用最近在網路上火紅的馬鞍剋星，解決你惱人的馬鞍贅肉吧！
短褲下的微笑線-緊實翹臀
Step1坐在大約膝蓋高度的椅子上，將馬鞍剋星放置於接近大腿根部位置。
Step2運用大腿力量開合，能夠訓練臀部線條，練出蜜桃臀。
健康迷人的線條-手臂訓練
Step1將馬鞍剋星放置於胸前位置。
Step2吸氣時運用上臂力量撐開馬鞍剋星。
腿縫神兵
Fitty腿縫神兵 NT.500
之前網路上瘋傳，要判斷一個女生夠不夠瘦，就要看她大腿中間是否有縫！雖然這不能當作胖瘦的絕對標準，但是夏天穿短褲有腿縫真的會好看很多啊！（兩條大腿也不會互相摩擦的那麼辛苦嘛～）
就要高俊熙的筷子腿-腿縫再現
選擇與膝蓋高度差不多的椅子，坐在前三分之一位置，可自由選擇將腿縫神兵放置於大腿或是膝蓋間，展開時吸器，合起時吐氣，將速度放慢效果會更好！
大小改變不了，挺就好-豐挺胸型
雙手握住腿縫神兵中間部分，運用手臂肌肉進行開夾動作。動作時雙手須保持穩定，施力要均勻避免器材旋轉。
跟掰掰袖說分手-緊緻雙臂
將腿縫神兵置於腰側位置，單手進行下壓動作。
抗力球
Fitty抗力球(附瑜珈墊)NT.1420
很多人開始進行居家運動的時候都會選擇抗力球，因為它不只能夠用來運動，平常拿來當椅子做還有矯正坐姿的效果呢！這麼多功能的東西，最厲害的用法你怎麼能不知道？
最紅的緊實蜜大腿-訓練大腿肌力
Step1坐在抗力球上，雙腳平放於地。
Step2其中一腳向前伸直，持續三到五秒，再回復原來姿勢，接著換腳。
目標Krystal的11字腹肌-平坦小腹
Step1仰躺於瑜珈墊上，膝蓋彎曲，雙手往頭頂伸直抓住抗力球。
Step2慢慢緊縮腹部，雙腳同時往上抬並接住抗力球。
Step3夾穩後手腳同時下降，(但是球不能碰到地板)，即可再次重複動作，每接一次算一下，3~5下算一組，每天做兩組。
伸展全身肌肉
Step1雙腳打開寬於肩膀，將抗力球置於身體前方，雙手輕扶抗力球。
Step2身體位置維持不動，兩手將球向前推。
Step3慢慢將球收回來，身體回正。
彈力帶
力樂美 棉織伸展帶 NT.599
如果你覺得其他器材訓練的部位太單一，想要夠全身性的鍛鍊；如果你覺得家裡室內空間不夠讓你放一大顆的抗力球，那麼輕巧好收納的彈力帶絕對是你不可或缺的幫手！
打開少活動的側腰線條-伸展側腰
雙腳打開寬於肩膀，雙手拉直彈力帶，接著身體朝側腰傾斜，手盡量往腳間延伸拉長。
拉筋就是瘦腿的關鍵-單腳推舉
平躺於瑜珈墊上，膝蓋微彎，將彈力帶放置於單腳腳掌下，吸氣時活動腿往上延伸，停留三到五秒後，吐氣放下再換腳。
細肩帶怎麼穿都好看-手臂線條
盤腿坐姿於瑜珈墊上，雙手拉住彈力帶兩端，一手置於地板，另一手盡可能向上延伸。
增強肌耐力，訓練核心穩定
坐在瑜珈墊上，將彈力帶放置於腳掌下，吸氣時雙腳提起，整個人呈現V字型，維持三到五秒後，吐氣放下。
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比傳統的呼拉圈更具挑戰性，彈簧材質兼具拉力功能，能夠用於雕塑背部及手臂線條。JOEREX祖迪斯 艾可兒彈簧呼啦圈 NT.500
不論是專業的運動玩家，或是平常有在做瑜珈伸展的人，瑜珈滾輪可以讓您隨時按壓，隨時儘快恢復肌肉活力。FUN SPORT 滾動力按摩滾輪棒 NT.1580
運動完的按摩美體也很重要！
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