(圖片來源/小S 徐熙娣@facebook)
正在巴黎參加時裝周的小S,出發前曾在instagram上公開自己近期減肥食譜,並呼籲粉絲們照她的方式減,就能讓衣櫃中的牛仔褲不在囂張,到底是多厲害的食譜,就讓我們來看看。
力推「椰子油」炒菜、肉
(圖片來源/pinterest)
小S表示,現在每天早餐吃五穀雜糧麵包一小塊,再加上無鹽奶油,配一杯無糖拿鐵,中餐跟晚餐都會用「椰子油」炒小盤的高麗菜、肉再配上1/4碗稀飯,影片中特別推薦「椰子油」是連營養師讚賞能燃燒脂肪油類。但這一部分有些醫生持保留態度。
6點後不食
(圖片來源/小S 徐熙娣@facebook)
另外,小S表示自己6點前吃完晚餐後,就是自己紓壓時間,會安排看書、DVD或是陪小孩娛樂等。
晚上太餓?!燕麥粥一半量再加水
(圖片來源/小S 徐熙娣@facebook)
一定有許多人會說「三餐量好少,晚上一定會餓」,小S表示「如果你晚上餓到受不了時,建議可以買超商一罐罐的燕麥粥,倒出一半後加水,這樣就有飽足感」
(圖片來源/小S 徐熙娣@facebook)
影片最後小S表示照她的食譜吃的話一早醒來會有清瘦一公斤的感覺。
FashionGuide多媒體編輯中心/ANGEL
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