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五月正式進入初夏，天氣熱了漸漸穿不住厚重的衣服了，但是在替衣櫃換季的時候大家有沒有順便檢視一下自己的身材？

如果發現去年夏天的衣服已經開始緊繃，不要懷疑，開始減肥計畫吧！

之前有一段時間日本非常瘋迷金針菇減肥法，據說還有人用了這個減肥法瘦了10公斤呢！

因為金針菇含有豐富的膳食纖維還有多醣素，具有降膽固醇的作用，對於消化、糖尿病都有很棒的效果。

而說了這麼多金針菇到底要怎麼減肥呢？

1. 準備金針菇300g、水400g


2. 將金針菇尾端去除


3. 把水和金針菇一起放到果汁機裡打成果醬狀


4. 用小火煮一小時


5. 將金針菇醬倒入製冰盒中，放進冷凍庫做成冰塊

做成金針菇冰塊後，之後要食用的話可以加進飯裡一起煮，也有很多日本媽媽會放入味噌湯裡。

(圖片來源:http://www.masa.tw/wp-content/uploads/13-11-13-enoki-ice-cube.jpg)

如果想要跟家人一起健康飲食的話這真的是不錯的方法，不過現代人工作忙碌其實真的很難有時間煮飯，這時候如果能夠直接用吃的是不是更快呢?

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(圖片來源:BARREL、HomeDr.)



FashionGuide多媒體編輯中心/Candice


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