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每當要勸說別人運動時，最常聽到的藉口是什麼？沒錯，就是我太忙了，我沒時間運動。

但是大家認真想想，下班回家後花了多少時間在追劇、滑手機？所以不要再覺得自己是個大忙人，連運動的時間都沒有了！

美國超模Karlie Kloss，身為時尚圈的大勢模特兒，廣告、走秀等拍攝邀約不斷，但是她還是堅持一週上健身房五天，因為對她來說運動不只是為了工作保持身材，也是讓自己養成健康生活習慣的一環!

個性活潑外向的她最喜歡早起運動，而且對於各種新的運動也勇於嘗試，從重訓到皮拉提斯她樂於擁抱新事物。

不過跟現在很多女生會揪團運動不太一樣，karlie說在運動的時候更喜歡自己一個人，因為這段時間可以專注在自己身上，也是學習與自己獨處的最好時機！

不過除了運動之外飲食也很重要，在一早去健身房前她通常會先吃優格，等到回來靠在犒賞自己一份豐盛的早餐，用這個方式來開啟一整天的活力是不是很棒呢？

（圖片來源：Karlie Kloss Instagram）

FashionGuide多媒體編輯中心/Candice



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