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美女人人愛看，但是要耐看的話在小編的心中除了長相美，氣質也很重要！尤其是帶點靈氣的美人更彷彿像仙女一樣，今天就來解密靈氣美人們的保養祕方吧～

李英愛

有「氧氣美女」之稱的韓國女星李英愛，因為絕世美貌甚至被韓國人稱作一百年只會有一個的美女！如此崇高的評價可見她的地位！

生下一對跟她一樣漂亮的雙胞胎後，晚餐只吃葡萄，連皮一同食用更能增加膳食纖維，提升飽足感。加上每天維持慢跑習慣、一星期兩次瑜珈及皮拉提斯，另外多喝水也很重要，每天至少喝2公升的水。

最後就是要保持正面思考，愉快的心情。

Miranda Kerr

米蘭達天使臉孔魔鬼身材男女通殺，重點是連產下的愛子弗林都可愛得不得了！堪稱人生勝利組！

身為國際超模，除了利用運動來維持身材的基本原則外，Miranda kerr對於飲食和保養都十分注重，飲食方面幾乎是以有機天然食材為主，如甘藍菜、橄欖和可可油等，甚至還推出了自己的有機護膚保養品牌「Kora Organics」

她也經常po出他自己的愛用品。

Amanda Seyfried

因為標準金髮美女的長相，而且能歌能演，讓Amanda近幾年在好萊塢成為炙手可熱的女星！

飲食方面她的原則是盡量讓身體負擔降低，所以選擇輕、蔬食為主，能夠減少調味就盡量減少，才能品嘗到食物最原始的鮮味。

且每天早上會喝加入大量菠菜或芥藍，以及半個檸檬、芹菜、漢麻籽、奇亞籽、薑黃、肉桂、蘋果、梨、芒果、香蕉或漿果等材料，打成的綠果汁。另外喝水也很重要，無時無刻都會補充水分才能維持肌膚水嫩