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血液循環不良造成的臉色蒼白應該是很多女孩一到冬天就會遇到的問題，除了手腳冰冷之外，你知道肌膚也可能是冷底肌嗎？先來CHECK一下你有沒有中標！

□膚況大致良好，但是缺乏血色、膚色較為暗沉

□即使在室內，穿著溫暖還是手腳容易感到冰冷、體溫較低

□個性較為沉默寡言，不太擅長在人多的場合交際

□按壓指甲變白後放開手指，血液再填充的速度略慢

血液循環不良的冷底肌，在冬季容易感到寒冷而且會臉色蒼白、氣色不好，這樣就算膚況沒有大問題，還是會因為蒼白、暗沉的膚色而無法達到好皮膚的境界。凱鈞老師建議冷底肌的調理應該由內而外，從日常生活中的泡澡或泡腳開始，改善全身的血液循環，加速新陳代謝，再搭配按摩氣色自然紅潤健康。

STEP1 洗臉

以溫水清潔完臉部後，用熱毛巾溫敷全臉。

STEP2 泡澡

每周三次的泡澡或泡腳能促進血液循環，可另外丟入薑根、胡椒等較辛辣的食材效果更佳。

STEP3 按摩

在日常保養程序使用霜類產品時配合臉部按摩，也可以利用按摩霜。

臉部穴點循環方案

找出下巴
<承漿穴>
、鼻角
<迎香穴>
、眼尾
<童子瞭>
、眉峰
<魚腰穴>
，以指腹輕按穴道五秒後進行拉提按摩，單手掌包覆臉部進行提拉按摩，單點單向重複五回。

下巴中心往耳垂方向。

鼻角斜上至耳中(耳骨)。

眼尾往太陽穴方向輕提。

呈45度向上斜角往髮際方向提拉。

順著脖子的淋巴向下推將廢物排除。

(圖片來源：FG美妝12月號)

FashionGuide多媒體編輯中心/Candice