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(圖片來源/FG編輯部）
許多人會發現，自己在家按摩的效果為何就是不如去SPA館來得好？或是買了按摩儀器回家自己用就是沒有效果？來自日本人氣白金美容滾輪品牌「ReFa」教育訓練講師就有提到，其實是很多人都在按摩前忘了要先「疏通淋巴結」，只要先疏通幾個關鍵的淋巴位置，這能讓之後的按摩達到更好的代謝。

手部按摩跟儀器按摩差異

在講淋巴位置前，大家首先都會有「為何一樣得用按摩儀器？」、「用手按不行嗎？」等疑問，ReFa教育訓練講師表示，由於手能按的力道有限、且死角處會導致施壓重力有差，且全身淋巴位置多，手用到最後難免會疲憊，效果可能不如按摩儀器來的精準。

按摩前．．．請先打通這些地方

ReFa教育訓練講師提到為何自己按摩效果不佳？關鍵在要先疏通身體各處淋巴位置，例如：腳踝腳後方、膝蓋前後方，大腿跟、肚臍中間、腋下淋巴結、鎖骨淋巴結、肩頸後方，這７個位置每一個位置前後按壓，如果是用按摩儀就來回滾動，力道不用過大，之後再順著身體按摩這樣就比直接按來的效果好。

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