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如果背上有痘痘困擾的朋友一定更討厭夏天，因為背上一直是一個很難護理到的區塊，再加上每到夏天流汗濕黏根本是背上痘痘的盛產期，但其實除了很難控制的季節問題，生活上我們其實有許多習慣也是導致背後痘痘的發生，如果想在這個夏天穿上露背裝，就快來看看皮膚科醫生怎麼說！

想要除掉背上痘痘，我們就要先了解痘痘發生的原因，最常見的原因有以下幾點：

1. 高溫流汗，吸收汗水的衣服貼著肌膚，就容易滋生細菌導致痘痘出現

2. 護髮品、造型品接觸背部肌膚未做好徹底清潔

3. 床單不常更換

4. 洗澡時的沐浴用品沒有清潔乾淨

5. 生活作息敘亂或太刺激的飲食

6. 內分泌問題

以上只是一般人背上長痘痘比較常見的原因，可以試著看看自己是不是有這些生活習慣，但其實背上長痘痘的原因很多，無論是作息、飲食或生活習慣都有可能，如果除去了以上幾點但背上痘痘還是冒不停，建議還是要去看醫生找出原因不要自己亂擦藥！

以下幾點也能預防或降低背上痘痘生成的機會：

1. 背部去角質

背後因為看不到所以洗澡很容易被忽略，但其實背上分布很多皮脂腺，建議1-2周可以進行一次背部去角質或是以洗澡刷清潔背部，讓毛細孔免於被堵塞！

2. 弱酸性清潔用品

健康的肌膚為弱酸性，所以要使用弱酸性的沐浴潔膚品，才能解決背部皮脂分泌旺盛的問題。沐浴時如果無法用手清潔背部，可以藉助專用的背部長刷。先從背下側向肩膀方向上下刷洗，再從肩側向背部脊椎方向螺旋刷洗，動作儘量大些效果才好。

3. 紮起頭髮

許多女生喜歡留著長髮，但是頭髮上難免會沾附灰塵、污垢或是造型品，長時間接觸肌膚也會導致痘痘的產生。

4. 衣服穿著透氣或常換洗

有些人因為背上長痘痘不好看，就想包緊緊不要露出來，但其實讓長痘痘的肌膚透氣也是非常重要，若是有流汗也建議帶更換的衣物，不要讓吸收汗水的衣服悶住肌膚！

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