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（圖片來源／Kevin老師＠FB、pinterest)
『膠原蛋白品』不少女性已經將它納入日常保養，品牌種類跟口碑心得在網路上也相當多，今天FashionGuide邀請對吃的保養品非常有研究的Kevin老師，他將告訴大家，其實在購買膠原蛋白品時，有哪些點是你必須注意！

『吸收量』取決在含量跟分子大小

現在網路上都充斥著關於膠原蛋白各式爭議性的文章，例如：「用吃的無效！」、「吃粉狀劑型才是有效果」等文章，Kevin老師表示，膠原蛋白的吸收程度關鍵取決於『分子大小』以及『含量』，目前一線品牌他們分子大小差異性都不大，但含量上就有差異。像是做成飲品類的含量就會比粉狀的含量來得低，因為飲品為了口感會填加果汁，粉狀的話你可以加在果汁裡，不會動到本身含量。

記得在這２個時段吃最好！

雖然膠原蛋白補充是隨時隨地補充都ＯＫ，但老師表示根據研究，『睡前』補充是最好！因為睡眠是人體最好的修護時間，在透過睡眠修護效果更加乘，所以建議在挑選膠原蛋白時熱量要找低一點，如果果汁添加建議白天使用，這樣才有時間讓熱量代謝。

成分要協同添加維他命Ｃ

在成份上記得膠原蛋白飲品要協同『維他命Ｃ』，Kevin老師表示這點很重要，因為膠原蛋白需要維他命Ｃ才能一起作用，單純膠原蛋白是無法起效果，如果你買到的膠原蛋白是沒有維他命Ｃ添加，你就要注意從其他地方補充。

從哪萃取最後？其實來自於自己感受

許多人會在意『膠原蛋白的來源萃取』，老師提到其實這塊那就看你有沒有素食主義問題，一般膠原蛋白都萃取於魚鱗片、豬皮，只是會有人擔心魚跟豬的食材來源，但市面一線品牌都會詳細公布食材來源，所以就會化解這點疑慮。

FashionGuide多媒體編輯中心/ANGEL